special_ayu_life’s blog

LIVE 美容 食べ物など更新していきます(ϋ)/

ダイエット続けるには…

無理のないダイエットが成功への1番の近道!!

 

 

 無理してダイエットするからリバウンドしたり

 

 

 

結局続かなくなっていませんか?

 

 

 

 

まずは自分に合ったダイエット方法を見つけましょう♪♪('ω')

 

 

  

 

食べなければ痩せるのは当然です。

 

 

 

その後普通に食べたらすぐ戻ります。。

 

 

 

食事を抜くと

 

 

脂肪を溜めやすくなってしまうので

 

 

 

気を付けましょう☆彡

 

 

 

 

 

 

 

スムージーなど飲んでいればだいぶ違います(*'▽')

 

 

あとは適度な運動をしましょう♪♪