special_ayu_life’s blog

LIVE 美容 食べ物など更新していきます(ϋ)/

ダイエットメニュー☆2

豆腐が一番のダイエット食で

 

 

気づいた方もいるかもしれませんが

 

 

 

 

大豆製品がいいのです♪♪

美肌になってイソフラボンいいことだらけ!!

 

 

 

 

 

食事の30分くらい前に豆乳を飲んだり(*'▽')

 

 

 

青汁などを豆乳と混ぜたら効果的('ω')ノ

 

 

 

 

 

野菜不足にならないように。。