special_ayu_life’s blog

LIVE 美容 食べ物など更新していきます(ϋ)/

ダイエットメニュー☆

ダイエットしていても炭水化物を全く抜くと

 

 

 

死亡率があがるらしい。。

 

 

 

 

良質なたんぱく質も必要になってくる。

 

 

 

 

鶏のササミとはよく聞くが

 

 

 

パサパサして苦手な人もいるはず。

 

 

 

 

一番ダイエットにお勧めの食材は

 

 

 

 

 

お豆腐

 

 

です!!

 

 

色々なダイエットをしてきたが

 

 

 

 

 

これが一番痩せたし続いた気がする。

 

 

 

 

 

どんなダイエットでも自分に合うものがあるから

 

 

 

 

やっぱり無理なく続けられるものが

 

 

 

 

ダイエットへの近道なのではないでしょうか( *´艸`)