special_ayu_life’s blog

LIVE 美容 食べ物など更新していきます(ϋ)/

ライブ必需品!!

貴重品を持ち歩くに 小さめのバッグや ショルダー付きのお財布、スマホケース これがあるとグッズなど 購入し大荷物になっても わりと身軽に行動できます。 斜めがけ お財布ショルダー ショルダーバッグ 01-00-40360- 感想(92件) 「もう手放せないです」リピ…

三代目 J soul brothers❤

初日の京セラドーム行ってきたぜいv(。・ω・。)ィェィ♪ チケットあったけど、 納得のいく席でなく。。 チケットキャンプ で良席が出ていたので 当日!! しかも、現地で GETしましたぁヾ(o´▽`)ノ もう最高の席で♪ とても満足して帰ってきました♪♪ 1つ難点が雨だった事(…

三代目の初日まで…

あと4日!! 初の京セラドームヾ(≧▽≦)ノ なのに… 急に台風進路変更した( ;∀;) 晴れてくれよぅ。。。 グッズ販売 オンラインは9/16 正午からになってます。 初日の会場販売は 販売場所:京セラドーム大阪3F中央プラザ物販特設テント(3ゲート側)販売商品:全商品(…

集中力高める方法とか(笑)

あったら教えてほしい"(-""-)" 好きなことは気づくと集中出来ているけど♪ 集中力なさすぎて 家で映画見ていても途中になってしまったり。。 だからレンタルはもったいなくて(笑) Hulu助かってます(*´ω`*) 途中で止めても続きから再生してくれるし❤

〇〇の秋

もちろん 食欲の秋(*´ω`*) この季節は だーいすきな食べ物が たくさん発売されます♪♪ 食べ過ぎて怖いから 他のものを控えなくては…(笑) 最近物欲もすごくて買い物中毒(;´・ω・)

夏は…

汗かくよね~('ω') 汗かくから痩せている気がしちゃう(笑) 少しづつ減っているからそれで良し!! この感じで続けていくよ(*´ω`*) 昔急激に太って肉割れ出来て 悩んだけどお風呂の時に頑張ってマッサージしたら なくなり、膝の後ろまでできていて ショーパン…

夏の足見せに♪

毎日マッサージをして リンパ流せてますか? 寝る前に リンパマッサージすると 朝スッキリします(^^♪ マッサージするときに 滑りやすくオイルやジェルつける事 お勧めします� この1年PLAZAで売れた商品に選出! 超温感マッサージジェル

もみほぐし

お風呂あがり、 入浴中にリンパマッサージや 気になる部分を揉み解し 脂肪燃焼させましょ♪ 普通にマッサージするより 温まっているときの方が 効果的です( *´艸`)

肌荒れ!

バランスの良い食事をしないと 肌荒れの原因となります。 痩せるだけでなく 肌も大切にキレイの痩せたい。 青汁は栄養素豊富なので できるだけ毎日とりたいですよね(^^♪ 安くて美味しいと続けられるもの( *´艸`)

水分補給

しっかりと水分補給をしましょ♪ 一日平均1リットルは汗をかいている。。 ということは最低でも1リットルは 飲まないといけない。 代謝上げるためでなくとも こまめに水分補給しましょ(*'▽')

代謝をあげる!!

代謝をあげると 痩せやすくなる♪♪ コーヒーやお茶は 代謝をあげる代表的飲み物(*^▽^*) 朝ご飯の時に飲むと1日中 代謝があがっていいよ♪

おっ!!

今日は食べ残していたおにぎりや から揚げなどあったから 夕飯に食べてしまったけど 体重がほんの少しだけ減っていた~♪♪ まだ水分摂ったら戻っちゃう範囲だけど… 明日からまた 豆腐ダイエット続けよう!! 青汁も忘れずに(*´ω`*) バランスの良い食事がキレ…

夜ごはん控え中!!

最近は毎日お豆腐を食べ お腹膨らませてます(笑) 食前に水分取るのも忘れずにしてます♪♪ 食べたいものは昼間のうちに(^^♪ これで我慢せずほとんど食事制限せず ストレスも溜めない長続きするダイエット!! ダイエット 食事制限 青汁 ダイエットメニュー ス…

ジメジメ"(-""-)"

ジメジメしていて動くの怠いね。。 食事前に青汁を1杯飲んだら 食事がいつもの半分でお腹いっぱいになりました! 栄養も摂れて食事も控えられる(^^♪ すごくいいじゃん!! これから続けたいと思います( *´艸`) ダイエット 食事 食事制限 青汁 ダイエットメ…

お盆休み~

いかがおすごしでしょうか。 私は休みなくお仕事です( ;∀;) お盆休みに帰省して実家に帰り 太った!!なんてこともあるのではないでしょうか( *´艸`) 好物をたくさん出してくれたり、 家事しなくてよかったり 実家から帰ってきたらまた頑張ればいっか♪♪ 置…

イライラ

ダイエット中イライラしちゃう"(-""-)" 我慢しなきゃ!! が、原因で ストレスで逆に食べちゃいそうだし どうせ食べるならカラダに優しいものがいいよね♪

2017 フェス 8月の情報

8月開催のフェス ROCK KIDS 802-OCHIKEN Goes ON!!-SPECIAL LIVE HIGH! HIGH! HIGH! 日程:2017年 8/1(火)場所:大阪 大阪城ホール公式サイト:https://funky802.com/pages/pickup_detail/482 TOKYO IDOL FESTIVAL 2017 日程:2017年 8/4(金) – 8/6(日)場所…

ダイエット続けるには…

無理のないダイエットが成功への1番の近道!! 無理してダイエットするからリバウンドしたり 結局続かなくなっていませんか? まずは自分に合ったダイエット方法を見つけましょう♪♪('ω') 食べなければ痩せるのは当然です。 その後普通に食べたらすぐ戻ります…

ダイエットメニュー☆2

豆腐が一番のダイエット食で 気づいた方もいるかもしれませんが 大豆製品がいいのです♪♪ 美肌になってイソフラボンいいことだらけ!! 食事の30分くらい前に豆乳を飲んだり(*'▽') 青汁などを豆乳と混ぜたら効果的('ω')ノ 野菜不足にならないように。。

マツエクday

メンテナンスday☆ 今回はまつ毛の抜けが激しくて 伸びていることもあって 早めに行ってきた♪♪ ネイルはセルフだから気まぐれにお直し(笑) 月1セレブ気分の日( *´艸`)� --------------------------------------------------------------------- -----…

ダイエットメニュー☆

ダイエットしていても炭水化物を全く抜くと 死亡率があがるらしい。。 良質なたんぱく質も必要になってくる。 鶏のササミとはよく聞くが パサパサして苦手な人もいるはず。 一番ダイエットにお勧めの食材は お豆腐 です!! 色々なダイエットをしてきたが こ…

あんみつ❤

今日はランチで抹茶ソフトの乗ったあんみつを食べた。 抹茶の寒天も美味しく 黒蜜ならぬ抹茶蜜( *´艸`) 肝心な蜜が移映ってない(笑) 毎日のようにスイーツ食べてたら体重減らないよな"(-""-)"

あんみつ❤

今日はランチで抹茶ソフトの乗ったあんみつを食べた。 抹茶の寒天も美味しく 黒蜜ならぬ抹茶蜜( *´艸`) 肝心な蜜が移映ってない(笑) 毎日のようにスイーツ食べてたら体重減らないよな"(-""-)"

歌う♪

ヒルナンデスで手を付けて音程を合わせると 歌いやすくなるってやっていて 実践してみたら 断然に歌いやすくなってる(^^♪ 歌手がよく手を付けて歌っている理由がわかりました☆彡

おはようございます('◇')ゞ

近所の工事のため早く起きました。。 とは言っても早朝でもないので 何も言えず(笑) 先日WOWOWで放送した浜崎あゆみ様の LIVEを見て1日をスタートさせたいと思います(^^♪ 友達が急遽1日休みと知り あとで合流してカラオケでも行ってこようかな( *´艸`)…

これって…

ハッキリ解らないんだけど。。。 ひいお婆ちゃんが亡くなって まだ1週間経たない頃夜中目が覚めたとき 枕元に居た気がするんだよね、、、 夢だったのかもしれないし。。。 謎のまま( ・´ー・`) 怖いとか全くなく、 ひいお婆ちゃんがお礼に来てくれたのかな(*^^…

そりゃぁ( *´艸`)

ストレス発散といえばライブっしょ( *´艸`) 歌って、踊って、叫んで、泣いて。 ものすごーくすっきりして帰ってくる(笑) ライブが生き甲斐なってる。 オークションや掲示板より簡単で安心。 チケットキャンプは登録無料で今すぐ落札OK! ------------------…

ライブ会場

初めての遠征 会場への行き方や場所がわからない!! 誰でも初めての場所は不安。。 アクセス方法調べるだけでも気持ち楽になると思い 5大ドームまとめてみました(^^♪ 北海道⇒ アクセス・駐車場|札幌ドーム 東京⇒ 東京ドームシティ|公式サイト|交通アクセ…

暑いι(´Д`υ)

日焼け止め苦手。。 友達に塗っていないの怒られた(笑) スプレータイプのものは たまに塗っていたけど。☜塗ったって言うの?笑 高校の時は焼いてたのに… 今のうちに気を付けないと怖いことになるって。。。 目からも紫外線入ってくるらしいからね( ;∀;…

気づいたら!!

毎日写メ撮っている時代。。 何か見つけては撮り… 友達と遊ぶたびに撮り ライブ行ってファン友に会って撮り あゆのライブ写メOKになって私も気が付いたら データがギリギリで預けています(笑) デジタル化してから撮るだけになって すぐに写メ溜まってないで…